bol kolan

[...] (byłem z tym u chyba dwóch lekarzy sportowych, nikt nic nie widzi i mówi, że jest w porządku i, że przejdzie z czasem ale przy nadmiernym obciążeniu jednego z kolan zaczyna boleć przy nawet małym obciążeniu i tak przez parę dni, i tak już ze dwa-trzy lata) czy po prostu forsuję zbytnio nogi na treningach bo staram się dawać z siebie wszytko i [...]

Cześć, Od dłuższego czasu zbierałam się do powrotu do ćwiczeń i w końcu się udało. Będę bardzo wdzięczna za każdą odpowiedź. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: GIJane WIEK: 40 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: kilkanaście lat temu ok. 3 lat, regularne treningi wg planu treningowego od miesiąca (w co drugi dzień), [...]

Witam. mam 28 lat. Od 3 lat cos się dzieje z moim organizmem. Początkowo pojawił się problem z suchością. Wystepowała ona wszędzie najbardziej doskwierały dłonie (wenętrzna częsc), które robiły się suche(tak wyschniete ze az białe).Największe gruczoły łojowe (meiboma)w powiekach przestały pracowac i pojawił się problem z suchym okiem.Włosy stały [...]

[...] po schodach to wyzwanie, brak sił ból kolan, sztuczne łzy do oczu co 10 minut. Zle sypiam, ciagle jestem zmęczony,nie mam energi,ref,luks ,zaparcia, stawy strzelaja bola , siwieje jestem nerwowy niespokojny , mam lęki, MASAKRA Od miesiąca wiem ze wina jest z powodu niskiego testosteronu(pomijam kwestie że z powikłan ocznych leczyli mnie [...]

Zacznę od tego, że borykam się ze swoimi problemami od kilku miesięcy. Początkowo zaczęło się od tego, że co jakiś czas pojawiał się ból prawego kolana, do tego stopnia, że nie mogłem klęczeć czy kucać. Gdy udałem się na pierwszą wizytę do ortopedy po obejrzeniu przepisał mi Aspicam i Structum, a jak po miesiącu nie przejdzie to wrócić. Wróciłem, [...]

Mam pytanie dotyczące moich codziennych, ogólnych ćwiczeń, czy są dobrze dobrane czy może coś zmodyfikować, dodać, usunąć… O mnie: Prawie 5 miesięcy temu urodziłam córkę. Po ciąży pozostało mi ponad 10 „nadprogramowych" kilogramów. Nie karmię już piersią. Przed ciążą ważyłam 65kg (w porywach 62kg), jednak sylwetkę miałam niespecjalnie [...]

Witam wszystkie ladies, Od kilku miesięcy śledzę z ukrycia wasze forum, podziwiam, uczę się, podpatruję... aż nadszedł czas samej stanąć do walki ze zbędnym balastem. Wysiłek siłowy bardzo lubię, od kilku lat jestem amatorem i zwolennikiem tej formy ruchu. W kwietniu tego roku (2015) kontuzja kręgosłupa wykluczyła mnie całkowicie z treningów. Po [...]

Witam wszystkich, jestem początkujący na forum, z siłownią też za wiele styczności w życiu nie miałem (chociaż oczywiście zdarzyło się), a mam zamiar na poważnie zacząć. W związku z tym mam parę pytań. 1. Mam zamiar robić splita i np. jednego dnia robię klata+bic, to najpierw robię wszystkie ćwiczenia na klatę, a potem dopiero bica, czy jakoś to [...]

[...] reumatolog, u którego byłem wywnioskował, że nie mam ZZSK choroby autoimmunologicznej (brak predyspozycji genetycznej do spondyloartropatii). Tak więc te kolana zaczęły mnie boleć po silnym przeciążeniu, którym niewątpliwie było codziennie chodzenie po twardej nawierzchni z kijkami zgodnie z pewnymi zaleceniami, które otrzymałem. Mój lekarz [...]

O Jezu jak mnie wszystko boli, czyli sezonowiec po siłowni (cz. 3.) Dziś trochę o tym co Koniu podpatrzył na siłowni Na początek troche wiedzy obserwacyjno-encyklopedycznej. Sezonowiec - osobnik z gatunku homo sapiens sapiens występujący gromadnie na terenie Polski w okresie wiosenno-letnim(okres jesienno zimowy spędza spiąć przed komputerem), [...]

[...] że 14 lat temu nastąpiła stopniowa degeneracja kolan, mama z trudem się porusza, jak musi gdzieś wyjść zażywa leki przeciwbólowe. Chodzi na rehabilitację ale kolana bardzo bolą po tej rehablitacji, narzeka że jest coraz gorzej. WADY POSTAWY: brak informacji ALERGIE: nie, ze względu na kamienie na woreczku żółciowym zła tolerancja surowych [...]

Witam wszystkich! Pierwszy post na forum. :) Otóż mam kilka pytań do osób, które stykały się z tymi suplementami. Otóż mam od 3-4 lat problem ze stawami kolanowymi. Jest on po części związany z jazdą na rowerze i pewnie kilkukrotnym przechłodzeniem kolan i/lub nadmiernym obciążaniem ich. Oczywiście byłem jeszcze w ramach NFZ-tu u felczera jakieś 2 [...]

[...] ale nadal odpadają u mnie wszelkie ćwiczenia nie wykonywane obunóż (wykroki, przysiady bułgarskie, wchodzenie na ławeczkę itp.) bo po prostu powodują ból kolan. Druga moja "bolączka" to dieta. Mam problem ze stale wzdętym brzuchem. Nie mam tak od zawsze, problem zaczął się kilka miesięcy temu. Mój gastrolog twierdzi, że to "zespół jelita [...]

[...] uciązliwego bólu kosci piszczelowej i kolan. Bol 2 kosci piszczelowych nasiolony jest podczas biegania po twardej nawierzchni ; np asfalt,bierznia (unikam tego ile moge) a bol kolan przy np kucaniu. Uprawiam czynnie sport (3-4 razy w tyg) . Najbardziej widoczny bol piszczeli jest wtedy gdy dostane pilka na bosiku po dlugotrwalym biegu. Czy w [...]

za radą pewnej miłej osóbki () postanowiłam się bliżej przyjrzeć swojej diecie i treningowi, dlatego wielka prośba o pomoc. od razu zaznaczam - przeczytałam podpięte tematy i staram sie w miare przygotowanie i szeroko opisać mój przypadek, bo nie ukrywam licze na profesjonalną pomoc i zrobienie wreszcie z tym wszystkim porządku na początek [...]

Witam no więc tak moja choroba zaczełą się jakieś 2 lata temu, na początku ciągle bolało mnie gardło, czułem się jakoś inaczej niż zawsze, jadłęm laki na gardło itp... następnie przyszła zima i objawy się nasiliły konkretnie ból głowy na potylicy, ciągły katar, ból w lewym uchu, ból kolan i w kręgosłupie odcinek lędzwiowy, teraz boli mnie [...]

[...] tępy ból podczas siadania, wstawania, przysiadów po wewnętrznej stronie kolan nieco z przodu. Dodam jeszcze, że nie mogę wysiedzieć długo ze zgiętymi kolanami, bo mnie bolą. Jeżeli chodzi o trening to w zasadzie oprócz wypadów i prostowania nóg z hantlem nie jesten w stanie niczego wykonać (ćwiczę na domowej siłowni). Jakieś porady może [...]

Od pewnego czasu wziąłem się za bieganie. Raz w tygodniu robię sobie mały maratonik, a w pozostałe dni tygodnia tak sobie biegam na małe dystanse i robię przebierzki. Niestety zacząłem odczuwać bóle kolan-głównie podczas biegania, a czasem nawet podczas chodzenia. Teraz nie wiem-czy mam złą technikę biegania, może za słabe stawy. Ostatnio naprawdę [...]

Witam wszystkich!!! Mam takie małe pytanko o ból kolan np: podczasz wchodzenia po schodach i schodzenia,trochę mniejszy ból odczuwam po przysiadach.Kiedyś miał z tym problem,ale jakoś mineło,a teraz znowu się pojawiło.Nigdy przedtem nie uprawiałem,żadnego sportu wyczynowego,ale teraz chciałem coś z sobą zrobić.Mam 35 lat 165cm i 68kg.Ułożyłem [...]

Wiek: 15 lat. Płeć: mężczyzna Waga: 94,5 kg. Wzrost: 190cm. Aktywność: 3x w tygodniu trening siłowy. 2-3 razy trening aerobowy. Okazjonalnie siatkówka plażowa, pływanie, jazda rowerem. Wyposażenie siłowni: Siłownia jest "sieciówką" więc sprzętu jest sporo. Staż treningowy: Wcześniej kilka miesięcy chodziłem na siłownie, jednak z przerwami, więc [...]